forma w

[...] więc, że zadbanie o odpowiedni poziom ATP będzie kluczem do maksymalnego zwiększenia efektywności naszych ćwiczeń na siłowni. - CEO (Ester Orotowy Kreatyny) - unikalna forma kreatyny powoduje, że poprzez podniesienie poziomu Urydyny, kwas orotowy zwiększa znacząco stężenie kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach, które z kolei, jak już [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/29/9ee7496a1e884e17b55476edb866b8aa.jpg PODSUMOWANIE TYGODNIA Kalorie idą powoli do góry, a waga i obwody w dół więc mamy redukcję/recomp. Ogólnie forma na +, na brzuchu "kratę" widać coraz lepiej, wychodzą nowe żyły tak więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku W przyszłym tygodniu w DT 2400 kcal (W 150, B 150 T [...]

[...] boli brak zrobionych nóg ;-). A najbardziej obawiam się "zmasowania" okolic brzucha więc jak zauważę, że obwód pasa się zwiększa zbyt szybko to dam sobie siana z masą %-). Waga na dziś rano 71,6, pas 80cm, forma jak niżej. http://img23.imageshack.us/img23/1645/gyjb.jpg wish me luck :-). pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-08-20 20:58:20

[...] ale pompa niesamowita przy tym zakresie powtórzeń. Foto dzisiejszego obiadu ;-D: http://img43.imageshack.us/img43/5937/sqan.jpg I na dobry początek listopada - forma z dziś rano. 74,1 kg: http://img534.imageshack.us/img534/6451/vj19.jpg Licho jest, wiem, ale był miesiąc przerwy i progresu nie widać ;-) - tak to sobie tłumaczę. Więc [...]

[...] taki że w dzień z siłownią jest 3300-3400 w pozostałe 2800-2900. Średnio tygodniowo wychodzi mi ~3100 i tego się trzymam. Wg mnie 2 miesiące masy w moim przypadku to za mało żeby było co wycinać. Chyba żeby zrobić świniomasę, ale tego nie chcę i nie mam ciśnienia żeby w czerwcu forma była igła. W Twoim na przeczekanie może być ok ;-). pozdro.

[...] Od dziś jestem na urlopie :). Mimo coraz większej ilości kcal, a w szczególności węgli czuję, że mam metabolizm rozpędzony jak lokomotywa. Jest nabicie, żyły na brzuchu - forma życia ewidentnie mi wyszła (gdyby jeszcze nie ten nadmiar skóry echhh). Jadę na działkę to zrobię zdjęcia w pozach w plenerze. Jak czegoś nie spitolę to pokażę :-D. [...]

[...] dobrych wiatrach to będę od razu w finale - jak uczestników będzie tak mało jak w latach poprzednich ;-D) no ale na razie wracamy na ziemię, rok harówki mnie czeka, sama forma startowa to jedno, a jeszcze pozowanie i inne czynniki wpływające na ocenę (np trzeba się zapewne nauczyć szczerzyć ze sceny ;-D) jak nie będę przygotowany na 100% tak, [...]

Jestem, jem trenuję, ale mam coraz mniej czasu dlatego ograniczam do minimum działalność na forum. Zdecydowałem też, że nie będę otwierał nowego tematu z dziennikiem treningowym. Nie ma sensu żebym otworzył temat, w którym nic się nie będzie działo. Będę kontynuował tutaj moja drogę i walkę o pierwszy start i dawał wpisy w miarę możliwości i [...]

Radziu, jak tam forma, jak tam dieta ? Forma - przebiegłem półmaraton w 2 godziny 8 minut Dieta - polecam czekoladę Wawel piernikową ze śliwkami, PYCHA!

forma startowa , taką sobie bym kedys wymarzył, suchy byłeś masakrycznie, a mięcho dobrze wiemy, że dobudujesz, w rok poszło sporo, to w przeciągu 2-3 lat będzie jak trzeba.

[...] plecy z dwójkami. Wczoraj łapy przeplatane raz ćwiczenie na tricpesy raz na bicepsy. Po wczorajszym dniu robię od poniedziałku mini cuta bo serio jem już na maxa..A i tak forma to w piekarniku u mnie, więc to będzie dobry okres na minicuta. Trening praktycznie taki sam, cardio to nie wiem ile dam czy 45 x5 czy 60 jeszcze zobaczę. Dzisiaj DNT [...]

[...] x 4 Dead Bug ----- 3 serie Waga 86,4kg Kroki 11 tyś Cardio 40min Odczucia: Rano , a bardziej nad ranem bo o 3,30 wstałem z głodu, leżałem około 40min i postanowiłem zjeść, forma trochę się poprawia, więc jest git. Trening wyjątkowo wypadł dzisiaj o 19, fajnie bo siłowo mega do przodu ! Nawet 40kg hantle , trochę bardziej siłowo, ale dawno nie [...]

[...] 04.07.. no chyba że to jakoś od ucha, lecz ból był tak silny, że czasem nawet trochę chciało mi się rzygać, dopiero na cardio odpuściło. Rozmawiałem z Matim i chcemy wcześniej zacząć, bo i tak będę miał tydzień (pewnie 5 dni) wyjęte po wyrwaniu zęba + forma nie jest optymalna. Jutro będę robił zdjęcia poglądowe dla niego, to wrzucę i tutaj

[...] biodostępną formę ALA i Glutaminy: R-ALA i N-Acetyl-L-Glutaminę. R-ALA jest formą Kwasy Alfa Liponowego, który naturalnie występuje w organizmie i jest biologicznie aktywną forma ALA. Dowiedziono, że jest ona do 12 razy bardziej skuteczna niż S-ALA, sztuczny, syntetyczny produkt uboczny towarzyszący produkcji ALA. Dodatkowo, w formule NOZ Super [...]

Termin znany ,także Łódź się zjawi jak na ten moment w 6-cio osobowym składzie powalczyć w Złotoryi .Termin idealny tydzień przed Ligą także P. Andrzeju będzie forma i sprawdziany. Powodzenia w organizacji i do zobaczenia. Kibicuje Panu w działaniach Zmieniony przez - iglesias w dniu 2012-09-09 20:30:33

dawno nie zaglądałem do tematu (niestety, bo brak czasu),a tu tyle fot się pojawiło forma naprawde rewelka Tak jak ktoś wcześniej napisał, że to jest za.je.bi.sta forma ok 50 w bicu na rzeźbie nalany tłuścioch chodzi i faluje bo ma 50 albo 55 w dyńce a jakby się wyciął to by miał góra 40, bo za jego wymiarem 50 kryje się fat i woda... Naprawde [...]

Moja forma ma mnie zadowalać,a nie innych Są gusta i guściki(ja np. lubię chubby-Ola :-*). Masy jako takiej nie robiłem,skupiałem się na słabych punktach(tych,które chciałem poprawić),więc forma będzie pewnie w wadze jak z przed roku,ale proporcje lepsze.Chyba,że mój AS z rękawa,tak mnie zaskoczy,że będzie 3-5kg więcej Zmieniony przez - BodyLine w [...]

Ale teraz jest bokiem i jest git... Forma jest ponad przeciętną normalnego amatora podnoszącego żelastwo. Śmieszą mnie takie komentarze fachowców,,popraw to popraw tamto ,jest słabo..,, w dupie byli g**** widzieli, swoją formą prezentują poziom zerówki... za dużo naoglądali się Olimpi,Arnolda i reszty spółki porównują waśnie do nich jak by to [...]

taki salvatore to pozyje, trenuje jak kon kiedy chce to sie bawi a forma i tak bedzie git Czyli znaczy się że balecik odpalony i poszedł w tango 8-) :-)) Miłej zabawy i zdrówka przede wszystkim Salvatore! };-) Jak kilka kg zejdzie to się nie przejmuj to tylko woda, czasami z melo to fajna redukcja wychodzi ;-] /-) racja na pewnym poziomie jak [...]

Delikatny cyklon , w Stanach jadą ostrzej z towarem , zreszta widać po zawodnikach zza Oceanu jaka formą operują ;)